Zachraň svou duši,
tvá cesta ze zajetí Anorexie
E-book, nabušený vším co Nikola Ševčíková za 6let svého zotavování nasbírala za zkušenosti a
know-how co opravdu fungovalo k tomu, aby
se z anorexie uzdravila.
Nikol je certifikovaná výživová poradkyně a peer konzultantka pro osoby s touto problematikou.
Naučíte se, jak přijít na opravdové příčiny své anorexie a dostanete návod jak se z ní sami dostat.
K e-booku jsou k dispozici obsáhlé pracovní listy, afirmační, motivační a terapeutické karty, které jsou ve Velkém balíčku k dispozici i jako tapety do mobilu a tipy na poskládání vyváženého jídelníčku.
E-book uzdrav svou duši - 158 stran plných teorie, praxe, tipů, úkolů a návodů, jak se sám/sama dostat z anorexie.
Pracovní listy - 64 stran obsahuje cvičení, terapeutické otázky a metody, vyplňovací stránky, to do list, myšlenkové mapy, omalovánky a mnoho dalšího.
Motivační a afirmační karty - 100 kartiček, které si můžeš vystřihnout a dát, či nalepit kam budeš potřebovat, které tě každý den povzbudí a pomůžou ti zůstat motivovaná/ý. Případně si je nech vytisknout rovnou na lepenkový papír.
Terapeutické karty - 228 kartiček s terapeutickými otázkami a cvičeními, které tě dovedou k uvědomění a změně tvého myšlení, což je zásadní pro nastartování a úspěšné zotavení se z anorexie.
Tipy na složení vyváženého jídelníčku - tipy na různé druhy snídaní, svačin, obědů i večeří, které jsou rychlá a slouží k navnímání si toho, jak by mělo každé jídlo vypadat, aby obsahovalo všechny živiny ve vyváženém poměru.
